Lựa chọn thực phẩm lành mạnhDanh mục này giới thiệu các loại thực phẩm giàu protein, chất béo tốt và carbohydrate phức hợp, đồng thời gợi ý cách kết hợp chúng trong thực đơn hằng ngày.
Nguyên tắc cân bằng dinh dưỡngDanh mục này tập trung vào việc giải thích tỉ lệ hợp lý giữa protein, chất béo và carbohydrate trong bữa ăn hằng ngày để duy trì sức khỏe và năng lượng ổn định.
Thói quen ăn uống bền vữngDanh mục này hướng dẫn xây dựng lối sống ăn uống lâu dài, tránh kiêng khem cực đoan và tập trung vào sự hài hòa giữa ba nhóm dưỡng chất chính cho sức khỏe toàn diện.

Thói quen ăn uống bền vững

Danh mục này hướng dẫn xây dựng lối sống ăn uống lâu dài, tránh kiêng khem cực đoan và tập trung vào sự hài hòa giữa ba nhóm dưỡng chất chính cho sức khỏe toàn diện.